La fin de la grossesse est marquée par un moment important pour la future mère : le travail et l’accouchement
Le travail est défini par l’apparition de contractions intenses, plus ou moins douloureuses en fonction des femmes, qui permettent au col de s’ouvrir et de laisser passer le bébé à travers le bassin.
Il se décompose en plusieurs phases importantes :
- La phase de latence qui reste la plus longue : elle correspond au début de l’ouverture du col et peut durer plusieurs heures, voire plusieurs jours….
- La phase active : elle correspond à l’ouverture du col utérin de 3 cm à dilatation complète, soit environ 10 cm !
A dilatation complète, la tête du bébé va pouvoir s’engager dans le bassin et passer à travers 3 « étages » :
- Le détroit s
upérieur, c’est le « haut » du bassin - Le détroit moyen
- Le détroit inferieur, en « bas » du bassin
Pendant l’engagement, la tête du bébé va devoir se positionner correctement pour descendre plus facilement. Cela va permettre une meilleure progression dans le bassin et accélérer le travail.
Pour faciliter ces étapes et respecter la physiologie du travail, la future mère ne doit pas hésiter à se mobiliser !
- Marcher
- Danser
- Faire du ballon
- Se suspendre….
La déambulation maternelle va permettre une meilleure progression de la tête fœtale pendant le travail et surtout une meilleure gestion de la douleur !
Il sera en effet plus facile de gérer les douleurs en changeant de position. Chaque accouchement est différent. Il n’est donc pas possible de donner « LA » position qui soulagera toutes les femmes.
A elles de trouver ce qui leurs conviendra le mieux à chaque moment du travail.
Il ne faut pas hésiter à demander de l’aide à son conjoint pour se bouger ! Ainsi, le futur père peut accompagner sa femme dans des promenades et servir de point d’ancrage dans des positions de
La dernière phase du travail : l’expulsion qui peut aussi se faire dans différentes positions :
Sur le côté, en position gynécologique, sur le côté ou dans d’autres autres positions plus acrobatiques.
Un accouchement est comparable à un marathon, il ne faut donc pas hésiter à faire de l’exercice pour atteindre la ligne d’arrivée!
N’hésitez pas à demander aux sages-femmes lors des cours de préparation à la naissance ou lors de l’accouchement de vous montrer ou remontrer les différents mouvements ou positions en fonction de l’avancement du travail !